Ngũ cốc hạt GRANOLA là gì?
GRANOLA là một loại thức ăn nhẹ với hỗn hợp bao gồm yến mạch cán mỏng, các loại hạt giàu dinh dưỡng, tạo ngọt từ mật ong hoặc đường nâu. Các thành phần này được nướng đến khi có màu nâu vàng, đạt được độ giòn nhất định và kết hợp với một số loại trái cây sấy khô. GRANOLA được xem là một món ăn nhẹ lành mạnh cho sức khỏe vào mỗi buổi sáng hay là thức ăn vặt lý tưởng vào mỗi buổi trưa hay buổi tối cho những người đang trong chế độ ăn kiêng.
Thành phần trong Ngũ cốc hạt GRANOLA LE'S GARDEN gồm những gì?
GRANOLA nhà LE’S GARDEN được làm từ yến mạch cán dẹt kết hợp với những loại hạt cao cấp: hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt bí xanh, tạo ngọt bằng mật ong rồi nướng vàng thơm, giòn rụm và có vị ngọt nhẹ.
1. Yến mạch cán dẹt Úc: Yến mạch là một thành phần quan trọng của món GRANOLA bởi vì yến mạch chứa lượng lớn chất xơ hòa tan, giúp cung cấp năng lượng tạo cảm giác no lâu, cải thiện hoạt động tiêu hóa đặc biệt cho người theo chế độ giảm cân. Theo công thức của LE'S GARDEN, tỷ lệ yến mạch cán dẹt chiếm 50%.
2. Các loại hạt dinh dưỡng: công thức GRANOLA nhà LE’S GARDEN không có quá nhiều loại hạt mà chỉ tập trung vào bốn loại hạt cao cấp, đem đến nhiều dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe đó là hạt hạnh nhân Mỹ, hạt điều Việt Nam, hạt óc chó Mỹ và hạt bí xanh Mông Cổ…
3. Trái cây khô: trong rất nhiều loại trái cây khô, GRANOLA LE’S GARDEN tập trung vào hai loại chính là nho khô và nam việt quất. Bên cạnh việc tạo độ ngọt tự nhiên cho Granola, các loại trái cây sấy khô có chứa nhiều chất xơ và là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời cho cơ thể, đặc biệt là polyphenol. Chất chống oxy hóa polyphenol được biết có liên quan đến các lợi ích sức khỏe như: cải thiện lưu lượng máu, sức khỏe tiêu hóa tốt hơn, giảm tổn thương do quá trình oxy hóa đồng thời cũng giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Tuy nhiên, trái cây sấy khô nói chung, nho khô và nam việt quất nói riêng vẫn chứa một lượng đường khá cao, ăn lượng nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.
4. Chất tạo ngọt: GRANOLA LE’S GARDEN sử dụng chất tạo ngọt là mật ong hoa café với lượng vừa phải đảm bảo ít ngọt, tốt cho người đang trong chế độ ăn kiêng nói riêng và người theo đuổi chế độ ăn lành mạnh nói chung.
GRANOLA nhà LE’S GARDEN tuyệt đối KHÔNG:
- Không đường công nghiệp
- Không chất bảo quản
- Không hương liệu, phụ gia, phẩm màu...
Giá trị dinh dưỡng của GRANOLA là gì?
GRANOLA với thành phần chủ yếu là các loại hạt giàu chất béo tốt cung cấp rất nhiều calo, giàu protein, fiber và các vi chất dinh dưỡng. GRANOLA còn cung cấp cả sắt, magie, kẽm, đồng, selen, vitamin B và vitamin E...
-
Hàm lượng chất xơ cao:
Nguyên liệu chính của GRANOLA chính là yến mạch và hạt dinh dưỡng nên có chứa hàm lượng chất xơ cao, trong 100g granola sẽ có chứa 5g chất xơ. Chất xơ trong GRANOLA sẽ giúp ích rất nhiều cho đường ruột của chúng ta, phòng ngừa táo bón và giúp chúng ta no lâu hơn, tránh cảm giác thèm ăn của bạn. Ngoài ra, chất xơ còn giúp giảm đường và cholesterol trong máu.
-
Có chứa chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch
Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng khi giảm cân không nên sử dụng chất béo. Tuy nhiên, đây là suy nghĩ không chính xác vì chất béo tốt sẽ hỗ trợ rất nhiều cho quá trình giảm cân. Thành phần trong GRANOLA gồm các loại hạt dinh dưỡng chứa nhiều chất béo không bão hòa tốt cho cơ thể như hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó,…. Và trong 100g granola, chúng ta nhận được 12g chất béo không bão hòa đa và 4.4g chất béo không bão hòa đơn. Những chất béo lành mạnh này góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch của chúng ta, giảm sự tích tụ mỡ máu (cholesterol), ngăn ngừa bệnh tim và ổn định huyết áp. Ngoài ra, hàm lượng omega-3 – một loại axit béo không bão hòa đa là rất cần thiết cho não bộ
-
Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể
Hầu hết các loại GRANOLA đều rất giàu protein và fiber, cả 2 chất này đều góp phần ảnh hưởng đến các loại hormone tạo cảm giác no. Trong 100g GRANOLA sẽ cung cấp khoảng 10g protein. Với lượng protein này đảm bảo cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, đặc biệt là khi bạn dùng granola cho bữa sáng.
-
Granola là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất
Các loại hạt dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin E, A, C, B6, thiamin, folate hay sắt, kẽm, magie, photpho, canxi, selen,…. Đây là những chất mà cơ thể chúng ta cần mỗi ngày, trong đó có những vitamin, khoáng chất rất cần thiết như vitamin E, sắt hay canxi.
Những lợi ích tuyệt vời của GRANOLA đem đến cho cơ thể:
- Hỗ trợ cho quá trình giảm cân.
- Giúp cải thiện huyết áp.
- Giúp giảm cholesterol.
- Giúp giảm lượng đường trong máu.
- Giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe đường ruột.
- Giúp ngừa thiếu máu.
- GRANOLA rất tốt cho hệ thần kinh, cung cấp năng lượng cho não bộ hoạt động, giúp tăng oxy và lượng máu lên não.
- Ngoài ra, GRANOLA rất tốt cho phụ nữ mang thai vì có chứa folate, là một loại axit folic tự nhiên có khả năng giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
- Hỗ trợ cho quá trình làm đẹp của phụ nữ, giúp chăm sóc da và móng. Vitamin E trong granola giúp bảo vệ làn da, hạn chế lão hóa, nếp nhăn và nám, tàn nhang.
- Là một món ăn có độ tiện dụng cao, phù hợp với những người hay di chuyển, phượt thủ, người đi du lịch hay những người bận rộn. Bởi chúng rất giàu chất dinh dưỡng nhưng lại dễ dàng lưu trữ và mang theo, có thể bảo quản trong thời gian dài.
- GRANOLA giàu chất béo tốt giúp cung cấp thêm năng lượng và protein trong các hoạt động sức bền nhưng không lo tích tụ mỡ . Vì vậy giới gymer, người tập thể thao, Yoga, người mong muốn kiểm soát cân nặng rất ưa chuộng.
Cách sử dụng GRANOLA LE'S GARDEN:
- Dùng GRANOLA như món snack ăn vặt healthy bất kỳ khi nào bạn buồn miệng.
- Kết hợp GRANOLA với các thực phẩm lành mạnh như dùng kèm sữa tươi, sữa hạt, sữa chua, trái cây hoặc làm topping cho các món bánh/ tráng miệng...
- Dùng làm món ăn chính cho bữa sáng hay món ăn vặt cho bữa xế.
- Là món ăn nhẹ lý tưởng trước khi tập luyện thể thao.
- Dễ dàng mang theo trong những chuyến đi xa, du lịch, phượt.
VÌ SAO BẠN NÊN LỰA CHỌN SẢN PHẨM LE’S GARDEN CHO BỮA ĂN LÀNH MẠNH CỦA BẠN?
Le’s Garden kinh doanh với phương châm lấy chữ Tâm và chữ Tín làm trọng, lấy lợi ích của khách hàng làm mục tiêu. Vì vậy những sản phẩm thực phẩm nhà Le’s Garden được làm thủ công từ nguồn hạt và nguyên liệu cao cấp, chọn lọc, thuần tự nhiên. Sản phẩm của Le’s Garden tuyệt đối nói KHÔNG với chất bảo quản, hương liệu, phụ gia, đường công nghiệp…
Hãy liên hệ với Le’s Garden nếu như bạn quan tâm về sản phẩm hay chỉ đơn thuần muốn tìm hiểu về chế độ ăn lành mạnh cho cơ thể, Le’s Garden sẽ luôn sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ với mỗi khách hàng.
——————————
LE’S GARDEN
EAT LIGHTLY, BREATHE DEEPLY...
Web: www.lesgarden.vn
Hotline/ zalo: 0902.943.237
