Sữa hạt có thể thay thế cho sữa động vật, sữa bò, là cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Vậy chúng ta nên uống sữa hạt vào thời điểm nào là lý tưởng nhất để hấp thu tối đa các dưỡng chất này nhỉ?
- Buổi sáng: uống 1 cốc sữa hạt vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, cung cấp năng lượng bị thiếu hụt sau giấc ngủ dài, cho bạn luôn sẵn sàng để bắt đầu ngày mới với thật nhiều hứng khởi và năng động.
- Buổi chiều 3 -4h: vào mỗi buổi chiều tầm 3-4h, sẽ là lúc cơ thể chúng ta mệt mỏi, buồn ngủ và thèm ăn nhất. Chính vì vậy, thay vì ăn các món ăn vặt thì bạn nên bổ sung 1 ly sữa hạt nhiều dinh dưỡng, khoáng chất và chất béo chưa bão hòa để giúp cơ thể tỉnh táo nhé!
- Buổi tối trước khi đi ngủ 2 tiếng: một ly sữa hạt ấm nóng sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng sau 1 ngày mệt mỏi và tạo một giấc ngủ sâu, giúp cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn.
Sử dụng sản phẩm tốt chưa đủ, cần phải sử dụng đúng cách nữa bạn nhé!
-----------------------------------------------------------
LE’S GARDEN
EAT LIGHTLY, BREATHE DEEPLY...
