HẠNH NHÂN không chỉ được dùng để tăng thêm mùi vị trong Granola, bánh ... mà loại hạt thơm ngon này còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nữa đấy!
Hạt hạnh nhân giúp giảm cân và ổn định đường huyết, đồng thời cũng có lượng protein và carb cao.
Chúng có hàm lượng omega 6 tương đối cao, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Đặc biệt giá trị của hạt hạnh nhân nằm ở lớp vỏ lụa của nó – rất giàu chất chống oxy hóa bao gồm phenol, flavonoid, axit phenolic, những dưỡng chất thường gắn liền với rau và trái cây.
Bạn có biết biện pháp hiệu quả nhất để bổ sung protein thực vật chính là thêm các loại hạt dinh dưỡng vào thực đơn bữa ăn hàng ngày, vì vậy hãy bắt đầu thêm hạnh nhân vào khẩu phần để gia tăng sức khỏe mỗi ngày bạn nhé!
--------------------------------------
LE’S GARDEN
EAT LIGHTLY, BREATHE DEEPLY...
